膝关节滑膜炎，是由于膝关节受到外伤、长期磨损或者自身免疫反应等引起的一种关节炎，主要症状是膝关节疼痛、肿胀、活动受限。治疗方法主要包括以下几种：

1. 休息和物理疗法：避免过度使用膝盖，可以采取冰敷、热敷的方式缓解疼痛和肿胀。使用拐杖、膝部支具或绷带来减轻关节负担。

2. 药物治疗：非处方药物如消炎止痛药（如布洛芬）能够缓解疼痛和减轻炎症。如果关节积液较多，可能需要注射类固醇来减少炎性反应。

3. 物理治疗：包括热疗、冷疗、电疗、按摩、理疗等，有助于缓解疼痛和改善关节活动性。

4. 康复训练：针对膝关节进行适度的锻炼，如膝关节屈伸运动，有助于增强肌肉力量，稳定关节，缓解疼痛。

5. 采用中医方法：针灸、拔罐、中药熏洗等，可以促进血液循环，缓解炎症。

6. 手术治疗：对于严重的、保守治疗无效的滑膜炎，可能需要考虑关节镜手术或滑膜切除术等。

治疗滑膜炎的关键在于早发现、早干预，防止病情恶化。如果症状持续或者加重，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。