孕妇的身体在怀孕期间会经历很多变化，其中一个重要的方面就是水分需求的增加。由于孕期新陈代谢加快，母体要为胎儿提供充足的血液和营养物质，因此需要更多的水分。一般建议孕妇每天饮水量至少在2,000毫升到2,500毫升，也就是大约8到10杯水。

然而，每个孕妇的具体需求可能会因个体差异，如体重、活动量、气候和健康状况等因素而有所不同。在炎热的天气或者进行大量运动后，可能需要更多的水分。同时，孕妇在喝水时应注意分次小口饮用，避免一次性大量喝水导致身体负担。

尽量避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，过多摄入可能会对胎儿不利。如有特殊情况（如水肿、肾脏疾病等），最好咨询医生的建议，调整饮水量。记得时刻保持身体的水分平衡，有助于孕期健康。