缩小鼻头鼻翼是一个涉及到鼻部整形手术的过程，通常情况下，如果鼻部问题较严重，如鼻翼过宽或鼻头过大，可能需要通过鼻部整形手术来进行，如鼻翼缩小术或鼻部雕塑等。以下是一些可能的手术方法：

1. 鼻翼缩小术（Alar Reduction）：手术中，医生会通过去除部分鼻翼边缘的软骨和皮肤来缩小鼻翼，使鼻翼变得更加精致。

2. 鼻尖整形（Rhinoplasty）：如果鼻头过大，可能需要对鼻头进行塑形，通过去除鼻软骨或鼻骨的一部分，以及调整鼻尖皮肤来达到效果。

3. 鼻综合手术（Rhinoplasty）：这是一种全面修复鼻部的手术，对于鼻头和鼻翼分别进行调整，以达到整体美观的效果。

无论哪种手术方式，都需要找专业的整形外科医生进行，他们在手术前会根据个人的情况设计出合适的手术方案。手术后，需要遵守医生的护理指导，如保持休息，避免剧烈活动，按时服用抗生素等，以促进恢复。

另外，如果你只是想改善鼻部的外观感觉，可以试试一些非手术方法，如使用鼻夹、鼻贴，或者进行鼻部按摩，但请注意这些方法可能效果有限，无法达到显著的缩小效果。同时，保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、饮食和避免抽烟，也有助于改善鼻部外观。如果鼻部问题严重影响到你的生活质量，建议寻求专业医疗咨询。