在月子期间，新妈妈确实可以洗澡洗头，但是需要注意以下几点：

1. 温度和室温：确保浴室温度适宜，不要过冷或过热。最好保持在24-26℃左右，以避免感冒。

2. 水温和时间：水温不要过热，以防止皮肤干燥。洗澡时间不宜过长，一般10-15分钟足够。

3. 湿度：用浴巾帮助保持浴室干燥，避免水蒸气长时间滞留导致身体受凉。

4. 保护伤口：如果盆骨或会阴部有伤口，需要避免伤口沾湿，可在伤口周围涂抹防水膏或者敷上防水贴。

5. 补充营养：洗完澡后，尽快擦干身体并穿上衣服，避免着凉。同时也要及时补充营养，保持身体热量。

6. 个人卫生：选择温和无刺激的洗发水和沐浴露，避免对皮肤和头发造成刺激。

总之，月子期间可以洗澡洗头，但要根据个人身体状况和恢复情况适当调整。如果在洗浴过程中感到不适，应立即停止并咨询医生。