做完胃肠镜，医生通常会建议患者遵循一些特定的饮食指南，以帮助身体恢复和避免不适。以下是一些常见的饮食建议：

1. 恢复期间饮食：

   • 温和流质：开始时可以选择白粥、米汤、淡盐水、热鸡汤或果汁。
   • 清淡易消化：例如煮熟的蔬菜、瘦肉、鱼肉、蒸蛋、豆腐等。
   • 避免乳制品、咖啡、酒精和含有刺激性食物（如辣椒、油炸食品）。

2. 逐渐过渡：

   • 根据自身耐受情况，逐渐增加固体食物，如软面包、熟苹果或熟香蕉、煮熟的蔬菜和瘦肉。

3. 避免过量和快速进食：

   • 小口慢慢吃，让胃有足够时间消化食物。

4. 饮食频率：

   • 分为多餐少量，避免胃部负担过重。

5. 定期饮水：

   • 保持良好的水分摄入，避免便秘。

6. 一天后基本恢复正常饮食：

   • 但仍需要注意食物选择，尽量避免油腻、过冷或过热的食物。

这些建议可能会因个人情况和医生指导而有所不同，所以最好在胃肠镜后咨询医生或营养师，以获取更个性化的建议。