尿痛和腹痛可能是多种原因导致的，一些常见的原因包括：

1. 尿路感染：这是最常见的原因之一，特别是泌尿系统感染，如膀胱炎或肾盂肾炎。尿路感染会引起尿频、尿急、尿痛，并可能伴有小腹疼痛。

2. 膀胱炎或肾结石：结石或炎症刺激膀胱或肾脏也会引起尿痛和腹痛。

3. 前列腺炎：对于男性来说，前列腺炎也可能导致尿痛和腹痛，特别是会觉得会阴部或腰部不适。

4. 泌尿系统结构问题：如尿道狭窄、尿道结石或者膀胱不全等，也可能引发尿痛。

5. 其他疾病：如肾病、尿毒症、妇科疾病（如附件炎、盆腔炎等）等也会有类似的症状。

如果你频繁出现尿痛和腹痛，建议尽快就医，通过医生的检查和诊断找出具体原因，以便进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如多喝水、避免过度劳累、保持良好的个人卫生等。