高血压是一种慢性疾病，不能彻底治愈，但通过有效的治疗和生活方式的改变，可以在很大程度上控制血压，使其恢复正常范围，从而降低并发症的风险。

一般来说，以下措施有助于改善高血压：

1. 药物治疗：根据病情，可能需要服用降压药，如钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB、利尿剂等。需要长期、规律地服用，遵医嘱调整药物剂量。

2. 生活方式调整：保持健康的饮食习惯，减少盐分和高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物；维持适当的体重；每天进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，至少30分钟；戒烟限酒；保持良好的心理状态，避免过度压力。

3. 定期监测：定期测量血压，并与医生保持良好的沟通。

4. 控制其他疾病：如糖尿病、高胆固醇等需要同时控制。

如果你或你的亲人患有高血压，应积极主动地管理疾病，并与医生密切合作，以期达到血压控制的目标，保持身心健康。