尿结石是一种常见的病症，通常由钙盐结晶形成。饮食对于尿结石的预防和治疗非常重要。以下是一些饮食注意事项：

1. 限制钙摄入：虽然钙是结石的一部分，但高钙摄入会使尿钙增加，可能会促进结石形成。每天摄入适量的钙，如牛奶（两杯）、酸奶（约150克）、奶酪和豆制品。

2. 增加水分：多饮水是预防尿结石的基础，每天至少喝8-10杯水（约2-2.5升），有助于尿液稀释，减少结石形成的机会。

3. 控制盐分：过量的盐摄入可能增加尿钙和尿酸的排泄，过多的尿酸可能导致尿酸结石。尽量减少盐的摄入。

4. 避免高草酸食物：过多摄入草酸可能会与钙结合形成草酸钙结石，应限制菠菜、甜菜、土豆、核桃、巧克力等高草酸食物。

5. 控制蛋白质摄入：高蛋白饮食也可能增加尿酸尿的排出，对于尿酸结石患者尤其重要。推荐选择优质蛋白质，如鱼、禽、豆腐等。

6. 避免过度摄入草酸：草酸含量高的食物可能导致结石形成，如菠菜、茶叶、巧克力等。

7. 控制水果摄入量：某些水果如橙子、葡萄、草莓等含果糖较高，过量摄入可能导致尿酸偏高，应注意适量。

8. 少喝酒：酒精可增加尿酸排泄，尤其是啤酒。

9. 控制体重：肥胖会增加患尿结石的风险，保持健康的体重有助于预防结石。

请记住，以上建议只是一般指南，个体差异可能导致需要特定的饮食调整。如果有尿结石病史或疑虑，请咨询医生或营养师，制定个人化的饮食计划。