“水煮蛋减肥法”是一种蛋白质为主的饮食方法，通常指的是通过摄入水煮蛋来控制热量，实现减肥目的。水煮蛋相对于其他烹饪方式，热量较低，且保留了更多的蛋白质和营养物质，所以被一些人认为是减肥的好选择。

具体实施方法如下：

1. 每餐吃1-2个水煮蛋，可以搭配一些蔬菜如生菜、黄瓜，避免单一摄入高蛋白，提供更多纤维素帮助消化。
2. 减少主食的摄入，尤其是精细碳水化合物，如白米饭、面包等。
3. 控制总热量，避免吃过多油脂和糖分，保持良好的饮食平衡。
4. 每天保持适量的运动，如散步、瑜伽等，帮助消耗热量。

然而，任何一种减肥方法都需要长期坚持和配合适当的运动，单一依靠水煮蛋减肥可能效果有限。每个人的身体状况和需求不同，建议在专业人士的指导下进行健康减肥。