孕妇肠绞痛，也称为妊娠期腹泻或者肠胃痉挛，通常是由于孕期激素变化、饮食不适应或者胃肠道菌群失调等引起的。如果疼痛非常严重，可以尝试以下方法缓解一下：

1. 轻度运动：散步可以帮助缓解肠胃不适。
2. 热敷：用暖水袋或热毛巾敷在肚子上，可以舒缓疼痛。
3. 饮食调整：避免食用可能过于油腻或不易消化的食物，多吃易消化的食物，如粥、饼干等。
4. 喝温水：保持水分是非常重要的，可以帮助缓解肠胃不适。
5. 尝试轻度按摩：有些孕妇发现肚脐周围的轻柔按摩能够缓解肠胃绞痛。

但是，如果疼痛持续不断，或者伴有恶心、呕吐、发热、血便等症状，应立即联系医生，因为这可能是其他并发症的表现，如宫缩、肠梗阻等，需要医疗专业人员评估和治疗。