拔罐是一种中医疗法，可以通过负压吸引来促进血液循环，缓解疼痛和促进康复。拔罐的频率和持续时间因个体差异和具体病情而异。一般来说，拔罐的频率可以根据具体病情和治疗需求来确定。

以下是一些建议：

1. 拔罐的频率：一般来说，拔罐可以每周进行1-2次，也可以根据具体病情和治疗需求进行调整。

2. 拔罐的时间：拔罐的时间可以根据具体病情和治疗需求来确定。一般来说，拔罐的时间可以从10分钟到30分钟不等。

3. 拔罐的持续时间：拔罐的持续时间可以根据具体病情和治疗需求来确定。一般来说，拔罐的持续时间可以从5分钟到15分钟不等。

需要注意的是，拔罐可能会引起一些不适感，如疼痛、皮肤红肿等。在拔罐过程中，如果出现不适感，可以适当调整拔罐的时间和强度。

总之，拔罐的频率和持续时间应该根据具体病情和治疗需求来确定，建议在专业医生的指导下进行拔罐治疗。