牙齿矫正的最佳年龄通常与牙齿的生长发育阶段有密切关系，但具体的最佳时期可能会因个体差异而有所不同。一般来说，以下阶段是较为常见的推荐时期：

1. 乳牙期（2-6岁）：主要用于预防牙齿排列问题和纠正早期的小问题，如乳牙反合等。

2. 恒牙早期（6-12岁）：被称为混合牙列期，这是矫正儿童恒牙问题的较好时期，如轻微的拥挤、错位、地包天等。

3. 恒牙晚期（12岁以上）：这时牙齿基本长齐，是最常见的矫治年龄，适合纠正严重的牙齿拥挤、错位、面型问题等。这个年龄段可以一直持续到20岁或更长，因为有些成年人也需要牙齿矫正来改善口腔健康和美观。

当然，个体差异很大，有些人在婴儿期或青少年时期接受早期治疗效果也很好。如果有牙齿问题，最好咨询专业的口腔医生，他们会根据你的具体情况给出最适合的治疗建议。