月经期间是可以洗头洗澡的，但是需要注意以下几点：

1. 温度：水温应保持适中，不要过冷或过热，以防刺激到子宫收缩，引起不适。
2. 时间：尽量缩短洗浴时间，避免湿气过重，以防感冒或加重痛经。
3. 力度：洗头时轻柔一些，避免用力过猛导致子宫收缩。
4. 保护：若月经量较大，可选择防水性强的产品，并尽量避免在水中激烈活动，以防水流进入阴道。
5. 避免坐浴：在月经期间不建议坐浴，以防细菌进入阴道引发感染。

总的来说，月经期间只要注意卫生，保持清洁，是可以正常洗头洗澡的。如果在洗浴过程中有异常不适，如疼痛加重或出现其他问题，应立即停止并咨询医生。