孕妇肩膀酸痛是很常见的症状，主要与孕期激素变化、身体重心转移、以及长时间保持一种姿势（如坐办公桌）有关。以下是一些可能的原因和缓解方法：

1. 激素变化：孕激素孕酮可能导致肌肉关节松动，使孕妇更容易感到酸痛。
2. 姿势不良：由于宝宝的重量集中在肚子上，孕妇可能会调整坐姿或站姿，使得肩膀承受更多压力。
3. 长时间保持同一姿势：孕妇可能会坐着看电视或使用电脑，长时间下来肩膀容易酸痛。

缓解方法：

- 适当运动：做孕妇瑜伽、肩颈拉伸运动等可以帮助缓解酸痛。

- 改变姿势：保持坐姿和站姿正确，适度调整工作或生活的姿势，避免长时间保持同一姿势。

- 热敷或冷敷：用热水袋或冰袋轮流敷在酸痛的肩膀上可以缓解疼痛。

- 休息：保证足够的睡眠，避免过度疲劳。

- 如果疼痛严重或持续不减，建议向医生咨询，可能需要进行物理疗法或使用非处方止痛药（在医生指导下）。

但请注意，如果肩痛伴随着其他症状如肿胀、发热、肩部运动受限等，可能是其他健康问题的信号，应尽快就医。