牙齿烂洞引起疼痛是常见的问题，这种疼痛可能会在夜间加重。以下是一些可能的缓解方法：

1. 使用非处方止痛药：如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必遵循药品说明书上的用量。

2. 冷敷：可用冰袋在疼痛的脸部轻轻冷敷，每次15-20分钟，可以帮助缓解疼痛。

3. 温和刷牙：用温水和软毛牙刷轻柔地刷牙，避免刺激烂牙部位。

4. 保持口腔清洁：尽量避免吃甜食和酸性食物，它们可能会刺激牙齿。

5. 尽快看牙医：疼痛持续不减且影响睡眠是严重问题的信号，应尽快预约医生检查，可能需要做填充、根管治疗或者其他治疗。

以上是临时缓解疼痛的方法，但最重要的是及时寻找专业的牙医治疗。祝您早日恢复健康！