回奶是一个自然的生理过程，具体的时间因人而异。通常，回奶的过程需要数天或数周的时间，具体时间取决于个体的乳房大小、哺乳频率和个体的体质等因素。

在回奶的过程中，乳房会逐渐变软，乳汁的分泌也会逐渐减少。这个过程通常分为以下几个阶段：

1. 泌乳期：在哺乳期间，乳房会分泌乳汁，以喂养婴儿。

2. 泌乳减少期：在回奶的过程中，泌乳量会逐渐减少，乳房也会逐渐变软。

3. 泌乳结束期：当乳汁完全停止分泌时，乳房会变得非常柔软，并且可能会出现一些疼痛或不适的感觉。

需要注意的是，每个人的回奶过程可能会有所不同，有些人可能只需要几天的时间，而有些人可能需要数周的时间。在回奶期间，保持适当的饮食和休息，可以帮助缓解乳房的不适感。

如果你有任何其他关于回奶的问题，欢迎继续提问。