经期喝一些活血化瘀的食物可以有助于排除瘀血。以下是一些建议：

1. 红茶：红茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，有助于促进血液循环和排除瘀血。

2. 红枣：红枣具有补血、活血化瘀的功效，可以帮助女性在经期排除瘀血。

3. 山楂：山楂具有活血化瘀、消食化滞的作用，可以帮助女性在经期排除瘀血。

4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的作用，可以帮助女性在经期排除瘀血。

5. 益母草：益母草具有活血化瘀、调经止痛的作用，可以帮助女性在经期排除瘀血。

6. 山药：山药具有健脾、补肾、活血化瘀的作用，可以帮助女性在经期排除瘀血。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，建议在饮用这些食物之前咨询医生或中医师的建议。