腰酸和肚子疼是月经期间常见的症状，但如果月经迟迟未来，可能有多种原因，包括但不限于：

1. 怀孕：如果你有过性行为，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟可能是怀孕的迹象。
2. 压力或激素失调：压力、情绪波动、身体疾病或服用某些药物都可能影响月经周期。
3. 体重变化：过多的体重波动，如减肥或增重，可能会影响荷尔蒙水平，导致月经改变。
4. 营养不良：饮食不均衡，缺乏必要的营养素也可能影响月经。
5. 疾病或病理状态：某些疾病如多囊卵巢综合症、卵巢功能衰退或子宫内膜异位症等也可能导致月经不调。

建议你进行以下几项自我评估：

• 如果怀疑怀孕，可以进行尿液或血液妊娠试验。
• 注意饮食和休息是否正常。
• 如果症状持续，最好去医院妇科做一次全面的检查，以确定具体原因，并得到专业治疗。

如果疼痛严重或伴随其他严重症状（如发热、大量阴道出血等），应立即就医。