恶心和头疼可能是多种原因造成的，以下是一些常见的可能性：

1. 消化问题：食物中毒、胃炎、胃溃疡、食物过敏或过度饮酒都可能导致恶心和头疼。

2. 压力和焦虑：长时间的工作压力、精神紧张或者缺乏睡眠常常会引起头疼，并伴随恶心。

3. 脱水：水份不足也会引起头疼和恶心。

4. 妇科问题：女性在月经期间或者怀孕时，可能会有偏头疼和恶心的症状。

5. 药物副作用：某些处方药或非处方药可能导致恶心和头疼，如抗生素、止痛药或抗抑郁药。

6. 神经系统疾病：比如偏头疼、颈部疾病等也可能引起头疼和恶心。

如果你的头疼和恶心持续不断，或者疼痛非常严重，建议尽快就医，以便医生找出具体原因并给予适当的治疗。