脚趾腱鞘炎是一种常见的手部和足部的炎症，通常出现在脚趾的关节处，如大脚趾的底部，常见于长期重复活动或力量性运动的人。以下是应对脚趾腱鞘炎的一些方法：

1. 休息和避免重复动作：减少对患处的压力，避免过度使用，给脚趾充分休息。

2. 冷热敷：用冰袋冷敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷可以帮助放松肌肉和增加血流。

3. 物理治疗：可以进行轻度的牵拉运动和理疗，帮助恢复腱鞘的正常功能。

4. 药物治疗：非处方药如布洛芬可以帮助缓解疼痛和炎症。必要时可咨询医生开处方药。

5. 穿戴舒适的鞋子：选择合适的鞋垫和鞋子，避免对脚趾的挤压或摩擦。

6. 手术治疗：如果保守治疗无效，严重的腱鞘炎可能需要手术治疗，通常是微创手术。

如果症状持续不减或者加重，请及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。