月经不调可能由多种原因引起，包括内分泌失调、生活习惯、压力过大等，而阿胶糕是一种传统的滋补品，主要成分是阿胶和红糖，阿胶有一定的补血、滋阴和润燥作用，适合血虚导致的月经不调者食用，但并不是所有的月经不调都适合。如果你的月经不调是由于气血不足、体质虚弱引起的，适量食用阿胶糕是有帮助的。但如果月经不调是由于其他原因（如荷尔蒙失衡、子宫问题等），阿胶糕可能效果有限，甚至可能不适合。

阿胶糕虽然是食品，但也不建议作为主要治疗措施，还是应该去医院进行检查，找出月经不调的具体原因，然后在医生指导下进行治疗。如果你决定食用阿胶糕，应当注意避寒、适量，不要空腹食用，以免引发不适。

总的来说，月经不调时，最好在专业人士的指导下决定如何调整饮食和生活习惯。