宝宝咳嗽痰多，大部分情况下可能是由于感冒、呼吸道感染（如肺炎、支气管炎）、过敏反应或者是天气变化引起的。您可以尝试以下几种方法缓解宝宝的症状：

1. 保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，有助于宝宝呼吸道的舒适，减少痰的产生。

2. 多喝水：鼓励宝宝多喝水，水可以帮助稀释痰液，使其容易排出。

3. 饮食清淡：避免给宝宝食用刺激性强的食物，如油腻、辛辣的食物，可以吃一些易消化、营养丰富的食物。

4. 服用药物：如果咳嗽严重，可咨询医生给宝宝使用适合婴儿年龄段的止咳化痰药物。但是请注意，一定要按照医生的建议使用。

5. 常规护理：拍背帮助宝宝排出痰液，让宝宝保持充足的休息和良好的睡眠，有助于恢复。

6. 避免过敏源：如果宝宝有明确的过敏源，比如宠物皮屑、花粉等，尽量避免接触。

7. 预防感冒：加强宝宝的保暖，避免感冒，一旦感冒应及时就医。

如果宝宝的咳嗽症状持续不改善或者出现发热、呼吸急促、食欲不振等症状，应立即带宝宝去医院就诊，以便及时诊断并治疗。