打呼噜，医学上叫做打鼾，是由于呼吸道部分气道阻塞，呼吸时气流通过气道时产生涡流，使得气道振动发出声音。其治疗方式取决于打鼾的原因：

1. 生活习惯调整：

   • 控制体重：肥胖人群由于喉部脂肪堆积可能加重打鼾，减肥有助于改善。
   • 睡眠体位：侧卧睡眠可减少打鼾，避免仰卧。
   • 避免酒精和镇静剂：这些物质会使肌肉松弛，加重气道阻塞。

2. 辅助用具：

   • 给予使用鼻托：有助于保持鼻腔畅通。
   • 必要时使用口罩：特定类型的口罩可以提供正压通气，改变睡姿且可能帮助呼吸平稳。
   • 气道扩张器：适合口咽部阻塞者使用。

3. 手术治疗：

   • 如果由于深度睡眠时的气道塌陷造成打鼾，可能需要进行手术，如扁桃体切除术、扩大软腭手术等。
   • 构音语言治疗：对于因喉部肌肉松弛导致的打鼾可能有益。

4. 其他治疗措施：

   • 气管内插管适度治疗：对于严重的OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停）可能需要考虑使用持续气道正压呼吸机（CPAP）。

5. 解决鼻部疾病：

   • 对于鼻部结构异常（如鼻中隔偏曲、鼻息肉等）导致的打鼾，可以考虑进行鼻部手术。

最好先通过生活方式调整和观察，如果持续存在严重影响睡眠质量或有相关症状（如夜间憋醒、白天嗜睡、记忆力下降等），应尽早就医，以便做出更针对病因的治疗决策。