排卵期是指女性月经周期中的一个阶段，通常在月经周期的第14天左右，但这个时间会因人而异，因为每个女性的月经周期长度是不一样的。对于运动，其实并没有特定的说排卵期就不能运动或必须避免运动。运动对于任何阶段的女性都是有益的，包括排卵期。既可以保持身体健康，也有助于调整内分泌，缓解压力，提高心情。

然而，如果你在排卵期感到特别疲劳或者身体不适，那么可以适当调整运动强度和频率，避免剧烈运动，以免影响身体健康。另外，进行性行为时（如尝试怀孕），有些人会选择在月经周期的安全期避免剧烈运动，以免影响受孕。

总之，平时保持适度的运动是有益的，排卵期也不例外，只要身体状况允许，适当运动对身体是有好处的。如果有特别的健康状况或疑虑，最好咨询医生的建议。