脸部消肿的方法因人而异，可能取决于消肿的原因。以下是一些常见的方法，但最好先确定消肿的原因再进行处理。如果是暂时性的水肿，比如熬夜或饮食过多盐分引起的，可以尝试以下方法：

1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位15-20分钟，可帮助收缩血管、减少炎症和肿胀。

2. 保持头部高位：特别是在睡觉时，头部稍高一些可帮助液体排出。

3. 多喝水：虽然这听起来矛盾，但适量喝水可以帮助身体排除多余的液体，特别是碱性水或含有电解质的运动饮料。

4. 限制盐分摄入：过多的盐可能导致水肿，所以应适量控制咸食。

5. 轻度运动：轻度的有氧运动，如散步或瑜伽，可以帮助提高血液循环，有助于消肿。

6. 饮食清淡：减少油腻、辛辣食物，多吃富含维生素C和纤维的食物，如水果和蔬菜。

如果脸部肿胀持续时间较长，且伴随其他症状如发热、疼痛或视觉变化等，请及时就医，可能是更严重的健康问题。