便秘是小孩常见的问题，以下是一些可能有助于缓解便秘症状的建议：

1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，包括蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，尤其是在干燥的天气里。

3. 运动：鼓励小孩进行适量的运动，如散步、跳绳等，有助于促进肠道蠕动。

4. 按摩：按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

5. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用一些温和的通便药物，但应在医生的指导下使用。

如果小孩的症状严重或持续，建议及时就医，寻求专业医生的建议。