很抱歉听到你的烫伤经历。烫伤后留下的疤痕可能会影响到你的外观和自尊心。以下是一些可能有助于减轻疤痕和改善外观的建议：

1. 保持伤口清洁：烫伤后，伤口可能会有渗出物，保持伤口清洁可以防止感染。你可以使用温和的肥皂和水轻轻清洗伤口，然后轻轻擦干。

2. 避免刺激：烫伤后的皮肤可能会很敏感，避免刺激可以帮助伤口愈合。避免使用刺激性的护肤品和化妆品，避免阳光直射，避免使用热源。

3. 使用保湿剂：烫伤后的皮肤可能会干燥，使用保湿剂可以帮助皮肤保持湿润。你可以使用温和的保湿霜或乳液，每天多次涂抹在烫伤部位。

4. 使用舒缓剂：烫伤后的皮肤可能会有疼痛和瘙痒感，使用舒缓剂可以缓解这些不适。你可以使用含有芦荟、绿茶或燕麦成分的舒缓剂，每天涂抹在烫伤部位。

5. 寻求专业帮助：如果烫伤比较严重或疤痕已经形成，你可以寻求专业医疗帮助。医生可以评估你的伤口，提供适当的治疗建议，如使用药物或手术。

希望这些建议对你有所帮助。记住，烫伤后的疤痕可能需要一些时间才能完全消失，但通过适当的护理和治疗，疤痕可能会变得更小或更不明显。