眼皮厚通常是由于眼部脂肪堆积或者遗传因素导致的，一些方法可以帮助改善，但请注意这些方法的效果因人而异，且可能需要长期坚持：

1. 眼部按摩：通过轻轻的按摩，可以帮助提升血液循环，减少脂肪囤积。可以尝试使用眼霜或按摩油，用无名指轻轻按压眼睑下方和眼睛周围。

2. 提拉运动：做一些针对眼部的眼部运动，如眨眼、眼球转动、眼睑上下运动等，可以轻微锻炼眼肌，间接改善眼皮厚重。

3. 改变生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，少吃油腻食物，多喝水，保持良好的饮食习惯，有助于减轻眼部浮肿。

4. 使用眼霜或凝胶：含有咖啡因、维生素C等抗水肿成分的眼霜可以帮助减轻眼部疲劳和肿胀。

5. 医学美容：如果上述方法效果不明显，可以考虑医学美容方法，如双眼皮埋线术或者微针治疗，但这需要专业医生操作，并存在一定的风险。

6. 减肥：全身减肥有助于减少面部的浮肿，包括眼睛。特别是减少面部脂肪堆积，可能对改善眼皮厚有所帮助。

重要的是在尝试任何改变之前，先了解自己的皮肤类型和健康状况，如有疑问，最好咨询医生或专业人士的意见。