怀孕后，由于孕妇体内激素水平的变化以及为了满足胎儿的需求，脉搏可能会比平常稍微快一些。准确地摸脉搏（又称诊脉）可以帮助孕妇了解自己的身体状况，但最好还是在医疗专业人士的指导下进行。以下是简单的方法：

1. 坐或躺下：找一个安静舒适的环境，避免有噪音干扰。

2. 放松：深呼吸，尽可能放松，尤其是紧张的肌肉如肩膀。

3. 找到正确的位置：将手指轻轻放在腕部内侧的动脉（通常在手背与手腕交界处，尺动脉和桡动脉位置），中指和食指分别放在两侧。

4. 稳定呼吸：保持平稳均匀的呼吸，医师可能会建议先数30秒，然后乘以2，得到一分钟内的脉搏数。

5. 计数：在手指下方，你能感觉到脉搏的跳动。数数次数，如果太快或不规律，可能需要医生的专业协助。

6. 重复：如果第一次计数不准确，可以再试一次，或者在几天内重复测量以了解脉搏的平均值。

请注意，孕妇在怀孕期间的生理变化可能使脉搏变快，这是正常的，但如果脉搏过快（超过100次/分钟）或出现其他异常症状（如头晕、心慌等），应及时联系医生。