肠胃型感冒，也称为消化系统感冒，主要是由于感冒病毒侵犯肠胃，造成肠胃功能紊乱的一种病症。肠胃型感冒的主要症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、消化不良等。在饮食上，应该以清淡易消化、营养丰富、有利于肠胃恢复为主。以下是一些适宜的食物：

1. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦粥、水果（如香蕉、苹果、梨等）和蔬菜（如菠菜、胡萝卜、南瓜等），有助于调节肠胃功能，促进消化。
2. 姜茶：生姜有暖胃和抗炎作用，可以缓解胃部不适。
3. 清汤：如鸡汤、骨头汤等，含有丰富的蛋白质和矿物质，对肠胃恢复有帮助。
4. 蛋白质食物：如鱼、瘦肉、豆腐等，提供身体恢复所需的营养。
5. 无油酸奶：含有益生菌，有助于改善肠胃健康。
6. 小米粥：小米易于消化，有助于补充能量。
7. 注意不要食用油腻、过冷或过热的食物，以及刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

同时，保持充足的水分摄入，避免脱水。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。