牙痛并且脸部肿胀可能是由于牙齿或牙周的问题引起的感染，例如牙髓炎或智齿冠周炎。以下是一些临时缓解肿胀和疼痛的建议：

1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位上，每次15-20分钟，每天多次重复。这可以帮助缩小血管，减轻肿胀。

2. 饮食：避免食用过硬或太冷太热的食物，避免疼痛加重。尽量选择冷热适中的流质食物，如汤、酸奶等。

3. 药物：可以服用非处方的止痛药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）来缓解疼痛，但请遵循药品说明书的用量。

4. 热敷：肿胀减轻后，可以改用热敷来促进血液循环，加速恢复。

5. 保持口腔清洁：轻柔地刷牙，但避免直接刷疼痛的牙齿，以免刺激。

6. 预约看牙医：尽早看牙医接受专业治疗，避免病情加重。

记得，这些方法只是临时缓解症状，重要的是尽快寻求专业的牙科治疗。如果疼痛严重，或者伴有发热、冷汗、呼吸困难等症状，应立即就医。