经期对于女性来说是一个特殊的生理阶段，此时身体比较虚弱，容易出现瘀血。喝一些有助于活血化瘀、调理身体的饮品，是可以在经期起到辅助作用的。以下是一些建议：

1. 红糖姜茶：红糖富含铁质，可以补血，而姜有温暖子宫、驱寒的作用，可以帮助排除瘀血。将红糖和姜切片一起泡水饮用。

2. 当归红枣茶：当归是活血调经的良药，红枣有补血养颜的功效，两者结合可以帮助排出瘀血。但注意体质寒凉的人不宜过多饮用。

3. 枸杞菊花茶：枸杞具有补肾益精的作用，菊花清热解毒，一起饮用能改善经期不适感，有助于血液循环。

4. 山楂茶：山楂有消食化滞、活血化瘀的作用，适量饮用可以帮助改善经期腹胀、痛经等症状。

5. 柠檬水：柠檬富含维生素C，可以帮助铁的吸收，还能抗氧化，有一定的缓解经痛效果。

注意，以上的饮品只能作为辅助，不能代替专业的医学建议。如果经期症状严重，如痛经、经量过多等，应咨询医生。同时，每个人的体质不同，选择饮品时也应根据自身情况确定。