吃避孕药后，补充维生素可以帮助提高身体的吸收和代谢能力，同时也有助于增强整体健康。以下是一些常见的维生素推荐，但请注意，最好在医生的指导下进行：

1. 维生素B6（Pyridoxine）：避孕药可能会提高雌激素水平，这可能会导致维生素B6水平下降。B6有助于代谢，同时对神经功能也有好处，适量补充可以帮助。

2. 维生素C（Ascorbic Acid）：维生素C有助于提高铁的吸收，同时还促进免疫系统的运作。避孕药可能导致出血，维生素C可以辅助止血，但过量可能会增强出血倾向，所以要适当。

3. 维生素E（Alpha-Tocopherol）：抗氧化维生素E可以帮助保护细胞免受伤害，但过量可能会与避孕药影响血小板功能，需谨慎。

4. 叶酸（Folic Acid）：虽然不是为了特别对抗避孕药的副作用，但叶酸对预防神经管缺陷（如胎儿脊柱裂）很重要，同时可能有助于降低月经期间的铁损失。

重要的是，每个人的身体状况可能不同，所以最好在医生的指导下，根据个人具体情况选择补充的维生素种类和剂量。如果你在服用避孕药的同时还有其他健康状况或在服用其他药物，务必告知医生，以免产生药物相互作用。