面瘫是一种常见的神经系统疾病，恢复通常需要一定的时间和治疗。以下是一些有助于恢复的面瘫饮食建议：

1. 蛋白质：蛋白质是肌肉和神经组织的重要组成部分，因此摄入足够的蛋白质对于恢复非常重要。建议摄入鱼、鸡肉、豆类、坚果和鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2. 维生素：维生素对于神经系统的健康至关重要。维生素B群（如维生素B1、B2、B6和B12）对于神经传导和肌肉功能至关重要。建议摄入富含维生素B群的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、坚果和鸡蛋。

3. 抗氧化剂：抗氧化剂有助于减少自由基的损害，从而保护神经系统。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果（如蓝莓、草莓和柑橘类水果）、坚果和橄榄油。

4. 水：充足的水分摄入对于身体的正常功能至关重要。建议每天饮用足够的水，以保持身体的水分平衡。

5. 避免刺激性食物：面瘫患者应避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精和咖啡因等，这些食物可能会加重症状。

总之，恢复面瘫需要一个综合的饮食方案，包括蛋白质、维生素、抗氧化剂和水分。此外，避免食用刺激性食物也是重要的。如果您有任何其他健康问题或特殊饮食需求，请咨询专业医生或营养师的建议。