痘痘，也被称为粉刺或青春痘，通常是由于皮肤油脂分泌过多，毛孔堵塞，细菌感染或者皮肤角质层过厚引起的。对于又大又痛的痘痘，你可以尝试以下方法：

1. 温和清洁：每天早晚用温和的洗面奶轻轻清洁脸部，避免用力搓揉，以防痘痘破裂或加重炎症。

2. 不挤压：尽管很诱人，但挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果必须处理，使用消毒过的针或干净的棉签轻轻挑破，然后用酒精消毒。

3. 使用产品：可以尝试含有水杨酸、苯氧乙醇或过氧化苯甲酰等成分的抗痘产品，它们有助于清除毛孔内的油脂和细菌。

4. 冷敷：用冷毛巾轻敷在痘痘上，可以缓解疼痛和肿胀。

5. 就医求助：如果痘痘持续严重或者伴有脓液，可能需要看皮肤科医生，可能需要使用口服药物或者局部药膏治疗。

6. 调整生活习惯：保持良好的饮食习惯，避免摄入过多油腻食物和糖分，保持充足的睡眠，减少压力，都有助于改善皮肤状况。

记得每个人的身体和皮肤状况不同，所以找到最适合自己的护肤方法可能需要时间和实验。