癫痫是一种神经系统疾病，预防癫痫的发生很难完全避免，但可以通过以下几方面的措施来降低患病的风险：

1. 健康的生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。均衡饮食，少食高糖、高脂肪食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。

2. 避免头部受伤：头部的创伤可能导致癫痫，因此在参与体育活动、骑自行车或驾驶时要佩戴保护装备，尽量避免危险行为。

3. 控制诱发因素：对某些已知可能引发癫痫的因素要有所了解，如发热、电解质失衡（如低钠血症）、低血糖、饮酒过度、精神压力过大、某些药物等，尽量避免或控制这些因素。

4. 避免过度刺激：调试好自己的心理状态，避免过度的情绪波动，减少压力，合理安排工作和休息。

5. 家庭关怀：对于有家族史的儿童，要定期进行神经科检查，以便早期发现并处理可能的风险。

6. 保持大脑健康：定期进行脑力训练，如阅读、学习、逻辑游戏等，可以保持大脑活力，降低患癫痫的风险。

虽然不能完全预防癫痫，但通过这些措施可以减少一些风险因素，降低患病概率。如果您有疑虑或家族史，建议您定期进行医学检查，并遵医嘱。