美容养颜茶能帮助改善肌肤状态，其中包括一些具有淡化斑点效果的茶。以下是一些常用的祛斑养颜茶：

1. 柠檬美白茶：柠檬富含维生素C，具有美白和抗氧化功能。将柠檬切片，加入开水中泡制，可加入蜂蜜调味。每天饮用，能淡化雀斑和色斑。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花有很好的收敛、美白效果，常喝可以帮助改善肤质。特别是玫瑰黑糖水，更适合调理气血，淡化色素沉着。

3. 菊花茶：菊花清凉，有舒缓作用，也能减轻皮肤炎症。适量饮用，能促进新陈代谢，帮助淡斑。

4. 绿茶：绿茶中的茶多酚和抗氧化物质可以抵抗自由基的损害，减少色斑形成。每日饮用2-3杯绿茶。

5. 山楂茶：山楂能促进血液循环，有助于改善气色。山楂配以蜂蜜或柠檬，抗氧化效果更佳。

6. 金银花茶：金银花有清热解毒、消炎的作用，可以辅助改善斑点引起的皮肤炎症。

7. 花青素茶：如蓝莓、桑葚等，提取的花青素具有抗氧化作用，可预防色素沉着。

请记住，饮茶虽然对美白有所帮助，但斑点的形成受到多种因素影响，持续的日常护肤和防晒也很重要。如果斑点问题严重，建议咨询专业皮肤科医生。