水光针是一种注射美容疗法，通常采用透明质酸、维生素等成分来改善肌肤水分和光泽。三文鱼和菲洛嘉并非水光针中的成分，可能是其他护肤品或疗法的名称。

1. 三文鱼胶原蛋白：富含Ω-3脂肪酸和维生素E，对皮肤有很好的保湿和修复作用。但三文鱼并不直接用于水光针。

2. 菲洛嘉（Filorga）：是一个法国知名护肤品牌，有很多肌肤保养产品，如含有NCTF专利成分的菲洛嘉精华液，对提亮肤色和肌肤再生有帮助。如果你在寻找与水光针类似的护肤疗程，菲洛嘉的精华产品可以考虑，但并不是直接替代水光针。

总的来说，决定哪种更好，应根据你的肤质、护肤需求以及产品有效性来决定。建议咨询专业的护肤医生或美容师，他们能给出更个性化的建议。如果你是在纠结水光针的选择，可以直接询问提供水光针服务的医疗机构，他们会根据你的实际情况推荐最适合的产品。