癫痫是一种神经系统疾病，其遗传性并不是完全由单个基因决定，而是受多种因素影响，其中包括基因、环境和生活方式等。虽然遗传因素在某些类型的癫痫中可能扮演一定角色，但并非所有癫痫都是遗传的，也不是所有有家族史的人都会发病。

以下是一些降低癫痫遗传风险的建议：

1. 避免近亲结婚：近亲结婚会增加某些遗传病的风险，包括一些与癫痫相关的。如果可能，避免与近亲通婚。

2. 定期检查和咨询遗传学专家：如果你或你的伴侣有家族史，建议咨询遗传学专家，他们可以根据家族病史提供遗传咨询和风险评估。

3. 生活方式：保持健康的生活方式，包括规律的睡眠、适当的身体运动、平衡的饮食和避免过度的压力，这些都对预防各种疾病有利，包括癫痫。

4. 遗传咨询：对于有可能遗传癫痫的家族，遗传咨询师可以帮助你了解相关风险，并讨论可能的预防措施。

5. 如果怀孕，监测风险：如果你是癫痫患者的孕妇，需定期就诊，医生可能会考虑一些策略来减少胎儿出生后患癫痫的风险。

请注意，尽管这些建议可以降低风险，但并不能完全消除遗传因素。如果你有关于自身或家族遗传病的担忧，及时咨询医生是最重要的。