花椒泡脚在中医里被认为有以下作用和功效：

1. 去寒除湿：花椒性温，能温经散寒，对于体寒湿气重的人，泡脚能有助于驱寒除湿，缓解脚部的酸痛感。

2. 活血止痛：花椒有活血化瘀的效果，可用于改善因血液循环不畅引起的脚部疼痛，如痛经、关节痛等。

3. 防止脚气：花椒有较强的杀菌作用，对于脚气病、脚气瘙痒等症状有一定的缓解作用。

4. 改善睡眠：花椒气味强烈，有舒缓神经的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解疲劳。

5. 提高免疫力：花椒中的成分有助于促进血液循环，增强身体免疫力，预防感冒等疾病。

但需要注意的是，花椒泡脚并不是所有人都适合。对于孕妇、心脏病患者、高血压患者以及有足底疾病的人群，应在医生指导下进行。同时，泡脚水的温度也要适宜，以免烫伤。