运动不出汗并不意味着不能减肥。减肥主要取决于热量消耗和摄入量的平衡。虽然出汗是身体通过汗腺排出热量的一种方式，但并不是唯一的减肥途径。以下是一些运动不出汗也能减肥的方法：

1. 有氧运动：例如快走、慢跑、游泳等，这些运动可以提高心率，增加呼吸和氧气消耗，从而燃烧更多的热量。

2. 力量训练：通过使用器械或自由重量进行力量训练，可以增加肌肉质量，提高代谢率，从而燃烧更多的热量。

3. 间歇训练：例如高强度间歇训练（HIIT），通过短时间的高强度运动，然后休息一段时间，可以提高心率和呼吸，燃烧更多的热量。

4. 瑜伽和普拉提：这些运动可以通过控制呼吸、伸展和拉伸肌肉来提高代谢率，燃烧更多的热量。

总之，运动不出汗并不意味着不能减肥。通过适当的运动方式和热量控制，可以达到减肥的效果。