肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，患者在日常生活中可以进行一些适当的锻炼来缓解症状和促进康复。以下是一些建议：

1. 轻度伸展运动：肩周炎患者可以进行轻度的肩部伸展运动，如耸肩、前后摆动肩关节等。这些运动可以帮助缓解肩部疼痛和僵硬。

2. 肩关节旋转运动：肩周炎患者可以进行肩关节的旋转运动，如顺时针和逆时针旋转肩关节。这些运动可以帮助增强肩关节的灵活性和活动度。

3. 上肢力量训练：肩周炎患者可以进行一些上肢力量训练，如举哑铃、拉弹力带等。这些训练可以帮助增强肩部和上肢肌肉的力量，提高肩关节的稳定性。

4. 渐进性运动：肩周炎患者在进行锻炼时，应该遵循渐进性原则，即逐渐增加运动强度和持续时间。这样可以避免过度疲劳和加重肩部疼痛。

5. 避免过度伸展：肩周炎患者在进行伸展运动时，应该避免过度伸展肩关节，以免加重肩部疼痛。建议在专业人士的指导下进行伸展运动。

6. 保持正确的姿势：在生活中，肩周炎患者应该保持正确的姿势，如站立时保持背部挺直，避免长时间保持一个姿势。这样可以减少肩部疼痛的发生。

总之，肩周炎患者在进行锻炼时，应该选择适当的运动，遵循渐进性原则，避免过度伸展，保持正确的姿势。如果疼痛严重或症状没有改善，建议咨询专业医生的意见。