排卵期是女性的一个生理阶段，通常在月经周期的第14天（如果周期为28天）发生，但每个女性的周期长度可能略有不同。在排卵期，女性可能会感受到一些变化，如体温上升、分泌物增多等，而是否适合运动则取决于个人的身体状况和习惯。

对于大部分女性来说，排卵期是可以进行适当的运动的。实际上，许多专家建议保持运动作为健康生活方式的一部分，运动可以帮助调节内分泌，促进血液循环，还可以缓解压力，有助于提高情绪。但需要注意的是：

1. 选择适合的运动：避免过于剧烈、对关节负荷过大的运动，如跳高、跳远等，可以选择有氧运动、瑜伽、游泳等缓和的运动。

2. 考虑个人感受：如果在运动中感到不适，比如剧烈疼痛或者头晕，应立即停止并休息。如果平时就有运动习惯，继续保持即可。

3. 保持水分和能量供给：排卵期由于新陈代谢和体温的变动，也需要确保足够的水分和营养摄入，特别是在运动前后。

综上所述，排卵期是可以运动的，只需要适当调整运动强度和注意个人感受。但每个人的身体状况不同，最好根据自己的实际情况来安排。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。