孕期体重的增长主要是由胎儿、胎盘、羊水、乳房、子宫、血液和其他生理储藏的脂肪组成的。理想情况下，孕妇的体重增长应该是渐进且健康的。世界卫生组织（WHO）为孕期体重增长提供了以下建议：

1. 从未怀孕的女性：整个孕期增重范围为11.5-16公斤（25-35.2磅）。
2. 原有BMI在18.5-24.9的女性：孕期增重平均为6-8公斤（13-18磅）。
3. 原有BMI小于18.5的女性：增重范围为9-12.5公斤（20-28磅），目标是获得足够的营养来支持胎儿发育。
4. 原有BMI大于25的女性：增重范围为5-9公斤（11-20磅），避免过度增重导致并发症。

请记住，每个人的身体情况都不同，医生或营养师会根据你的个人健康状况和孕期阶段给出更具体的建议。保持健康的饮食，适当的运动，和定期的产检是管理孕期体重增长的关键。