长期站立工作确实可能引起腿部疼痛，主要是由于肌肉疲劳、血液循环不畅、骨关节受压等原因。以下是一些缓解腿疼的方法：

1. 适时休息：每隔一段时间，例如45分钟-1小时，找个地方坐下休息一会儿，让腿部肌肉得到放松。

2. 活动腿部：站立时可以适当活动腿部肌肉，比如踮脚尖、转脚踝、踏步等，促进血液循环。

3. 提高足部：可以使用脚垫或者垫高一些，使得脚部处于一个较高的位置，有利于减轻腿部静脉血液回流。

4. 转移重心：在站立时，尽量分散体重，如前后交替轻踩地面，让身体不同部位的肌肉协同工作。

5. 睡眠姿势：睡觉时可以尽量抬高腿部，如使用枕头垫高腿部，以减轻腿部压力。

6. 热敷与冷敷：疼痛时可以用热敷或冷敷的方式缓解，如热毛巾敷在腿部，或者使用热冷交替的方式。

7. 保持健康体重：过重的体重会增加腿部肌肉和骨骼的压力，所以保持健康的体重也是预防腿疼的重要措施。

8. 专业按摩：如果条件允许，可以寻求专业的按摩治疗，帮助放松肌肉、改善血液循环。

如果以上方法不能有效缓解腿疼，或者疼痛持续加重，建议咨询医生，可能需要进行详细的身体检查以确定是否有其他医疗问题。