怀孕是一个非常特殊的情况，尤其是在进行体能训练时。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持沟通：与医生或专业人士保持沟通，了解怀孕期间的安全训练建议。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。

2. 选择适合的训练：在怀孕期间，选择适合你的体能训练。一些低强度、低冲击力的运动，如散步、瑜伽和游泳，可能是不错的选择。

3. 避免高风险运动：避免高风险的运动，如跳跃、翻滚和快速旋转。这些运动可能会对你的胎儿造成伤害。

4. 控制训练强度：在训练时，控制训练强度。如果你感到任何不适或疲劳，立即停止训练。

5. 定期检查：定期进行产前检查，确保你的身体状况良好。

6. 保持健康饮食：保持健康的饮食，摄入足够的营养，以支持你和胎儿的健康。

7. 保持适当的休息：在怀孕期间，保持适当的休息，避免过度疲劳。

8. 寻求支持：如果你感到困惑或不确定，寻求家人、朋友或专业人士的支持和建议。

9. 保持积极的心态：保持积极的心态，相信你的身体和胎儿能够适应训练。

10. 听从医生的建议：最重要的是，听从医生的建议。他们了解你的具体情况，能够为你提供最合适的建议。