水肿型眼袋通常是由于睡眠不足、过度疲劳、饮食不均衡、过敏反应或者身体内部某些液体失衡（如肾脏问题）等因素引起的暂时性眼部水肿。以下是一些非医疗方法来帮助缓解水肿型眼袋：

1. 保持充足的睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠，以帮助身体恢复和减轻眼袋。

2. 冰敷：用冷水浸湿的冷毛巾敷在眼袋上约15分钟，可以收缩血管，减少肿胀。

3. 眼部按摩：轻轻按摩眼周，帮助淋巴流动，缓解水肿。

4. 饮食调整：增加富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，它们可以帮助减少液体滞留；尽量避免盐分和饮酒，这些都可能导致滞水。

5. 保持水分平衡：确保充足的水分摄入，但避免过多水分摄入，以防体内过度滞水。

6. 避免长时间用眼：保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑或手机。

7. 眼霜：使用含有咖啡因、绿茶提取物或维生素K的眼霜，它们有助于消肿。

如果以上方法无法改善，或者眼袋问题持续存在，那么应该考虑寻求医生的帮助，可能需要进一步检查以确定是否有其他健康问题。