腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，仰卧起坐可能不适合患有腰椎间盘突出的人群进行。以下是一些建议，供您参考：

1. 咨询医生：在进行任何运动或康复训练之前，最好咨询医生或物理治疗师的意见。他们可以评估您的病情，并提供个性化的建议。

2. 选择合适的运动：腰椎间盘突出患者可以选择一些低冲击力的运动，如游泳、骑自行车或散步。这些运动可以帮助您保持健康，同时减轻腰椎的压力。

3. 渐进式训练：在进行仰卧起坐或其他运动之前，建议您逐渐增加运动强度。例如，开始时可以进行10次仰卧起坐，然后逐渐增加到20次。这样可以避免对腰椎造成过大的压力。

4. 保持正确的姿势：在进行仰卧起坐时，确保您的背部和腰部保持平坦，不要弯曲或扭转。同时，尽量将膝盖靠近胸部，以减少对腰椎的压力。

5. 注意休息：腰椎间盘突出患者需要注意休息，避免长时间保持同一姿势。建议您在长时间坐着或站着时，每隔一段时间就进行一些伸展运动，以保持腰椎的灵活性。

总之，腰椎间盘突出患者在进行仰卧起坐或其他运动时，需要谨慎，并遵循医生的建议。在进行任何运动之前，请先咨询专业人士的意见，以确保您的康复训练是安全和有效的。