手腕腱鞘囊肿，简单来说就是手腕部位的腱鞘（保护骨骼肌腱的套管结构）里面形成了囊性肿物。这种病症往往与长时间重复的活动或者慢性劳损有关。治疗方法有以下几种：

1. 保守治疗：对于轻度的腱鞘囊肿，可尝试休息、减少手腕的活动，并使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。可以尝试穿戴护腕或腕关节支具，来减轻手腕的压力。

2. 药物治疗：非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬）可以帮助缓解疼痛和炎症。

3. 手法治疗：物理治疗师可能会进行手法治疗，如按摩和热敷，以促进囊肿的吸收。

4. 微创穿刺抽吸：对于较大的囊肿，可能需要医生用针头将囊液抽出来，这一过程称为“穿刺抽吸”。操作后可能需要包扎，以预防感染。

5. 手术切除：如果症状持续且保守治疗无效，可能需要手术切除囊肿。手术后可能需要适当的康复期，包括冰敷和休息。

每个人的病情不同，应根据具体情况选择最适合的治疗方案，并定期复查确保囊肿没有复发或加重。如果疼痛持续不减或者影响日常生活，应尽快就诊。