耳朵疼且伴有上火的症状，可能是由于耳道发炎或中耳炎，这并不是自行在家就能随便用药处理的。建议你尽快就医，由专业的医生检查后给出治疗方案。如果是在等待就医的过程中，可以先从以下几个方面自我照顾：

1. 饮食调理：多喝水，吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果，避免吃辛辣、煎炸食物，有助于清热降火。

2. 休息：保证充足的睡眠，睡眠不足会加重上火症状。

3. 控制情绪：避免过度焦虑和紧张，这些都可能导致身体更易上火。

药物方面，如无医生指导，这段时间不建议随便服用消炎药或者止痛药，因为这些药物可能会掩盖症状，延误病情诊断。如果疼痛严重，可以试着用温热的湿毛巾敷在耳朵上，帮助缓解不适。

但再次强调，以上措施只是临时缓解，不能代替专业医疗。如果耳朵疼持续不减或者加重，务必要及时就医。